Programa de Alimentação Inteligente

Semáforo Nutricional

É a ferramenta que te ajuda nas tuas escolhas alimentares, sobretudo quando vais às compras. Assim, distingues os alimentos mais ou menos saudáveis.

Receitas

Com nutrição, com ingredientes de verdade e com muito sabor, experimenta fazer estas receitas simples, com ou sem ajuda familiar.

É da época

Na Dieta Mediterrânica privilegiamos os alimentos locais e da época. Consulta o que podes comer em cada estação ou mês. A natureza é generosa!

Sabe mais sobre o projeto

https://nhamnham.pt/storage/2024/02/principal.png

https://nhamnham.pt/storage/2024/02/floating_image_08-1.png

bt_bb_section_top_section_coverage_image

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

DIETA MEDITERRÂNICA

A Dieta Mediterrânica, reconhecida como Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO, teve origem nos países banhados pelo mar Mediterrâneo ou que por ele são influenciados, como é o caso de Portugal.

Ler mais

SEMÁFORO NUTRICIONAL

PARA QUE SERVE

É a ferramenta que te ajuda nas tuas escolhas alimentares. Com ela é mais fácil optares pelos alimentos mais adequados e saudáveis.

CORES

Através das cores vermelho, amarelo e verde, e dos indicadores da tabela, consegues perceber, por exemplo, se um alimento é mais rico em gordura, gordura saturada, açúcar e sal.

Ler mais