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Estação do Ano:

VERÃO

INVERNO

VERÃO

PRIMAVERA

INVERNO

VERÃO

VERÃO

OUTONO

Informação Nutricional:

por 100g

  • Energia (kcal) 699
  • Água (g) 4,9 
  • Proteínas (g) 16,7 
  • Lípidos (g) 67,5
  • Hidratos de carbono (g) 3,6 
  • Fibra (g) 5,2
  • Cálcio (mg) 90 
  • Potássio (mg) 500
  • Zinco (mg) 2,7

Benefícios para a saúde:

Ótima para a saúde cerebral, cardiovascular e regulação do colesterol.

Ideias de Preparação:

Ao natural, em saladas, iogurtes, papas, sobremesas e bolos.

Curiosidades:

A noz é rica em ómega-3, um tipo de ácidos gordos que o organismo não produz e que ajudam a função cognitiva, prevenindo o desenvolvimento de doenças degenerativas.

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