Dificuldade:
Médio
Tempo de Preparação
30 minutos
Porções
4 pessoas
Ingredientes:
- 600 ml de caldo aromático
- 400 g de abóbora
- 200 g de couve-flor
- 120 g de alho-francês
- 120 g de curgete
- 20g de alho
- 1 colher de sopa (10g) de azeite
- hortelã fresca, para decorar
- pimenta a gosto
- noz-moscada a gosto
Preparação:
- Começar por preparar o caldo aromático: cozer 600ml de água com as cascas de cebola, abóbora, alho, a parte verde do alho francês e talos da couve-flor (tudo previamente lavado). Deixar apurar, coar e reservar.
- Na panela, colocar os pedaços de abóbora, a couve-flor e a curgete. Deitar o caldo aromático sobre os legumes e cozinhar por cerca de 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
- Triturar os legumes com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa.
- Temperar a sopa com pimenta e noz-moscada a gosto. Adicionar mais caldo se necessário para ajustar a consistência.
- Servir a sopa quente, decorada com folhas de hortelã fresca.
Desfrute desta sopa reconfortante, repleta de sabores deliciosos e nutritivos!