Estação do Ano:
INVERNO
PRIMAVERA
VERÃO
OUTONO
Informação Nutricional:
por 100g
- Energia (kcal) 43
- Proteínas (g) 1,4
- Lípidos (g) 0,9
- Hidratos de Carbono (g) 4,5
- Fibra (g) 4,6
- Fósforo (mg) 33
- Cálcio (mg) 28
- Potássio (mg) 240
Benefícios para a saúde:
Com um alto potencial antioxidante, previne o envelhecimento precoce das células e protege o sistema nervoso.
Ideias de Preparação:
Ao natural, no iogurte, em batidos, compotas, sobremesas, tartes.
Curiosidades:
Quanto mais escuras, mais doces. Fazer uma caminhada e apanhar amoras silvestres é uma atividade divertida e saudável. Tem apenas o cuidado de apanhar os frutos longe de estradas movimentadas, de forma a evitar a poluição automóvel que se acumula nas plantas e frutos.
