Estação do Ano:
INVERNO
PRIMAVERA
VERÃO
OUTONO
Informação Nutricional:
por 100g
- Energia (kcal) 49
- Água (g) 84,3
- Proteínas (g) 0,9
- Lípidos (g) 0,6
- Hidratos de Carbono (g) 5,1
- Fibra (g) 6,7
- Cálcio (mg) 26
- Vitamina C (mg) 30
- Potássio (mg) 230
- Fósforo (mg) 23
Benefícios para a saúde:
Fonte de antioxidantes e pectina, uma fibra solúvel que contribui para a regulação do intestino, colesterol e glicémia.
Ideias de Preparação:
Ao natural, adicionadas a iogurtes, panquecas, batidos, compotas, bolos ou tartes.
Curiosidades:
Podes aproveitar a folha da planta da framboesa para fazer um ótimo chá.
